Dynamic ปราดเปรื่อง Light Weight ดัมเบล ชุด พร้อมโปรแกรมการออกกําลังกายแบบปฏิสัมพันธ์

คําอธิบายสินค้า

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ทีมของเรา

งานแสดงสินค้าของเรา

1คุณสามารถทําผลิตภัณฑ์และแพคเกจตามต้องการได้หรือไม่
ใช่ เราให้บริการ OEM ไม่ว่าสินค้าหรือแพ็คเกจ

2แล้วจ่ายเงินล่ะ
T/T เงินฝาก 30% เงินเหลือก่อนการจัดส่ง LC ที่เห็น Western Union

3แล้วตัวอย่างและค่าจัดส่งล่ะ
      

1 ~ 2pcs ตัวอย่างสต็อคจะฟรี ค่าจัดส่งทางด้านของคุณ

ตัวอย่าง 5-7 วัน

4แล้วช่วงการรับประกันคุณภาพและบริการหลังการขายล่ะ

365 วันหลังจากขาย เราจะรับผิดชอบคุณภาพ 100% ยกเว้นความเสียหายจากมนุษย์

5มาตรฐานการควบคุมคุณภาพคืออะไร?

เรามุ่งมั่นที่จะดําเนินการอย่างเข้มงวดตามมาตรฐานการควบคุมคุณภาพสากล

มาตรฐานการควบคุมคุณภาพของเราคือ AQL: 1.5, 4.0

6แล้วการส่งของล่ะ?

การจัดส่งในเวลาคือหลักการหลักของเรา วันจัดส่งในสัญญาจะถูกเคารพ 100%

คําแนะนําสําหรับ ปราดเปรื่อง ดิจิทัล ดัมเบล

การ ฟื้นฟู จาก การ เจ็บ ร้าย ใน ขณะ ที่ ใช้ แฮนด์เบลล์ ต้อง มี ความ อดทน การ ดูแล ที่ เหมาะสม และ การ กลับมา ออกกําลังกาย อย่าง ช้า ๆ ช้า ๆ นี่คือ คู่มือ ขั้น ต่ํา เพื่อ ช่วย ให้ คุณ ฟื้นฟู ได้ อย่าง ปลอดภัย และ ยังคง ออกกําลังกาย:

1ต้องการคําปรึกษาทางแพทย์: หากคุณได้รับบาดเจ็บระหว่างการใช้ชุดชุด, มันเป็นสิ่งจําเป็นที่จะขอคําปรึกษาทางแพทย์จากแพทย์. เขาสามารถประเมินความรุนแรงของบาดเจ็บของคุณ,ให้การวินิจัยและแนะนําการรักษาที่เหมาะสม

2.พักผ่อนและฟื้นฟู: ขึ้นอยู่กับลักษณะของบาดเจ็บของคุณ คุณอาจต้องพักผ่อนบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้มันบําบัดได้อย่างถูกต้องติด ตาม คํา แนะ นํา ของ แพทย์ ใน เรื่อง การ พักผ่อน และ หลีก เลี่ยง การ กด กด ที่ ไม่ จําเป็น ใน พื้นที่ ที่ เจ็บ.

3โปรต็อกอล.RICE: โปรต็อกอล RICE (พักผ่อน, แผ่นน้ําแข็ง, การดัน, การยกสูง) สามารถช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบในช่วงต้นของการบาดเจ็บใช้ถุงน้ําแข็งบนบริเวณที่บาดเจ็บเป็นเวลา 15-20 นาที หลายครั้งต่อวันใช้ผ้าพันคอเพื่อลดการบวม และยกขาที่บาดเจ็บขึ้นเหนือระดับหัวใจเมื่อเป็นไปได้

4.ทําการออกกําลังกายเพื่อฟื้นฟูร่างกาย: แพทย์ของคุณอาจแนะนําการออกกําลังกายเฉพาะเจาะจง หรือการบําบัดทางกายภาพ เพื่อช่วยฟื้นฟูบริเวณที่บาดเจ็บ,ความยืดหยุ่น และความยืดหยุ่นในการเคลื่อนไหว โดยค่อยๆฟื้นฟูการทํางานของกล้ามเนื้อหรือข้อที่บาดเจ็บ

5.ปรับปรุงการออกกําลังกายของคุณ: เมื่อคุณเริ่มฟื้นฟู, คุณอาจจําเป็นต้องปรับปรุงการออกกําลังกายของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่ระบาด.,และหลีกเลี่ยงการออกกําลังกายบางอย่าง ที่ทําให้บริเวณที่บาดเจ็บมีแรงกระตุ้น

6การกลับมาออกกําลังกายอย่างช้า ๆ: เมื่อคุณได้รับอนุญาตจากแพทย์ของคุณที่จะเริ่มออกกําลังกายอีกครั้ง เริ่มต้นช้า ๆ และค่อย ๆ เพิ่มความเข้มแข็งและระยะเวลาของการออกกําลังกายของคุณฟังร่างกายของคุณ และหยุดถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายใจ.

7.เน้นความแข็งแรงและความมั่นคง: รวมการออกกําลังกายที่เน้นการปรับปรุงความแข็งแรงและความมั่นคงในกล้ามเนื้อรอบ ๆ บริเวณที่บาดเจ็บนี้ จะ ช่วย ป้องกัน การ เจ็บ ใน อนาคต และ ส่งเสริม การ ฟิตเนส และ การ ทํางาน.

8.ใช้รูปแบบที่เหมาะสม: ให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดกับรูปแบบและเทคนิคของคุณเมื่อใช้ ดัมเบลs หรือทําการออกกําลังกายใด ๆฟอร์มที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเพิ่มเติม และทําให้แน่ใจว่าคุณกําลังเป้าไปที่กล้ามเนื้อที่ต้องการอย่างมีประสิทธิภาพ.

9.ฟังร่างกายของคุณ: ให้สมาธิกับสิ่งที่ร่างกายของคุณรู้สึกระหว่างและหลังการออกกําลังกาย หากคุณมีอาการเจ็บปวด, ไม่สบายใจ, หรือความรู้สึกที่ไม่ธรรมดาหยุดการใช้ยาทันที และปรึกษาแพทย์.

10อยู่อย่างต่อเนื่องและอดทน: การฟื้นฟูจากบาดเจ็บต้องใช้เวลา ดังนั้นจงอดทนกับตัวเอง และอยู่อย่างต่อเนื่องกับความพยายามในการฟื้นฟูเน้นความก้าวหน้าค่อยๆ และฉลองชัยชนะเล็กๆ.

ด้วยการปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ และให้ความสําคัญกับการฟื้นฟูของคุณ คุณสามารถกลับมาออกกําลังกายได้อย่างปลอดภัย หลังจากได้รับบาดเจ็บ โดยใช้ชุดชักตรวจ สอบ กับ แพทย์ ก่อน เริ่ม การ ออกกําลัง กีฬาโดยเฉพาะถ้าคุณได้รับบาดเจ็บ