นาฬิกาปรับระดับข้อมือแม่นยําสูง พร้อมแสดงเวลา 24 ชั่วโมง

 

 
 
 
 
 
 
คําแนะนํา สําหรับ การ วิ่ง

การวิ่งเป็นวิทยาศาสตร์ และวิธีการออกกําลังกายที่มีวิทยาศาสตร์มากที่สุด สามารถให้ผลดีที่สุดได้

1หัวและไหล่
ขั้นตอน สําคัญ ของ การ วิ่ง - จง ทํา ให้ หัว และ ไหล่ ของ คุณ มั่นคง. ทํา ให้ หัว ตรง ต่อ ไป. อย่า หัน ไป หน้า เว้นแต่ ถนน ไม่ราบรื่น. ทํา ให้ ตา อยู่ ต่อ หน้า.ปล่อยไหล่อย่างถูกต้อง และหลีกเลี่ยงหน้าอกผันกระชับแรง - ผันกระชับกระชับกระชับกระชับกระชับกระชับกระชับกระชับ

2แขนและมือ
การทํางานที่จําเป็น - แขนสวิงควรเป็นไหล่เป็นแกนของการทํางานด้านหน้าและด้านหลัง, ความขยายการเคลื่อนไหวซ้ายและขวาไม่เกินเส้นกลางของร่างกาย.มือและข้อมือควรผ่อนคลาย, กับข้อข้อเอ็นโก้มุมประมาณ 90 องศา.
การขยายแบบไดนามิค - ยกคอและสวิงแขน วางแขนของคุณไว้ข้างหน้าคุณและกลับมาอยู่ในตําแหน่งเริ่มต้นพร้อม ยกข้อคอสูงที่สุดเท่าที่จะทําได้ในสวิงหลังแล้วผ่อนคลายสวิงด้านหน้ามันเพิ่มขึ้นและสูงขึ้น เมื่อมันเร่งขึ้น

3. กระดูกและไหล่
คําแนะนําสําหรับการวิ่ง - การยืนตรงจากคอไปยังท้อง แทนที่จะหันไปข้างหน้า (ยกเว้นถ้าเร่งหรือขึ้นเนิน) หรือหันกลับช่วยในการหายใจ, ความสมดุลและการเดินอย่าสั่นกระดูกของคุณจากด้านหนึ่งไปข้างหนึ่ง หรือขึ้นและตกเกินไป. เมื่อขาสวิงไปข้างหน้า, เติมกระตุ้นกระดูกไหล่, และให้ความสนใจในการหมุนและความผ่อนคลายของกระดูกไหล่เมื่อวิ่ง. พลังกระชับ - กระดูกกระดูกกระดูก. เปิดขาของคุณด้านหน้าและด้านหลัง,ความกว้างของไหล่ห่างกันดันลงกลางร่างกายช้า ๆ จนกล้ามเนื้อกัน แล้วปล่อยและกลับมา

4. เข็มขัด
การทํางานที่จําเป็น - ให้กระดูกเข็มขัดตรงตามธรรมชาติ ไม่ควรตรงเกินไปยืดกล้ามเนื้อของคุณเล็กน้อยและยึดตําแหน่งกระดูกของคุณขณะที่ระวังที่จะผ่อนคลายการกระแทกของเท้าลง.
การขยายตัวแบบไดนามิก - การขยับและขยายตัวของร่างกาย ยืนโดยธรรมชาติด้วยขาที่ห่างกันถึงความกว้างของไหล่ ค่อยๆบิดหลุมหน้าของคุณไปข้างหน้า จนมือของคุณลดลงสู่ด้านบนของเท้าของคุณ จับไว้สักครู่แล้วฟื้นตัว.

5- ขาและเข่า
จุดสําคัญของการเคลื่อนไหวในการวิ่ง - กระดูกเอวและเข่าสวิงไปข้างหน้า ไม่ใช่ขึ้น ขาเคลื่อนไหวด้านข้างใด ๆ ไม่จําเป็น และง่ายที่จะทําให้เข่าบาดเจ็บดังนั้นสวิงด้านหน้าของขาควรเป็นตรง. กระชากแรง - ลอยไปข้างหน้า ยืนด้วยเท้าที่กว้างเท่ากระดูกไหล่วางมือไว้หลังหัวไปข้างหน้าจากการบิดกระดูกไหล่ ให้หลังตรงไปจนกระดูกไหล่รู้สึกเครียด

6หนวดและเส้นใยอคิลเลส
กติกาในการวิ่ง - ขาควรอยู่ข้างหน้าร่างกายประมาณหนึ่งฟุต ใกล้เส้นกลาง ขาไม่ควรอยู่ไกลเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นชันของอัคคิลเลส เนื่องจากความเครียดและความเครียดเกินขั้นในขณะเดียวกัน, ให้ความสําคัญกับการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อลูกหมากและเส้นใยอัคิลเลส เมื่อลงพื้น และลูกหมากควรเคลื่อนย้ายกลับสู่พื้นเมื่อลงพื้น เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนย้ายไปข้างหน้านอกจากนี้, ทิศทางด้านหน้าของลูกวัวควรเป็นบวก, เท้าควรเป็นไปข้างหน้าเท่าที่จะทําได้, ไม่ eversion หรือย้อนหลัง, ไม่เช่นนั้นข้อเข่าและข้อเท้าข้อต่อเนื่องจะง่ายที่จะได้รับบาดเจ็บตรวจสอบร่องรอยเท้าของคุณเพื่ออ้างอิงขณะที่วิ่งบนชายหาด.
การขยับแรง - สนับสนุนผนังและยกกระดูกเท้า ยืน 1 เมตรหรือมากกว่าหน้าผนังด้วยแขนข้างข้างหน้าและมือของคุณสนับสนุนผนัง ยกกระดูกเท้าลงสัมผัสความตึงเครียดในขาเท้าและเส้นใยอัคิลเลส.

7หนาเท้าและเท้า
จุดสําคัญของการวิ่ง - ถ้าขั้นเดินใหญ่เกินไป ลูกเท้ายืดไปข้างหน้ามากเกินไป มันจะตกบนเท้าเท้า ส่งผลให้มีแรงปฏิกิริยาเบรคเบรค และเสียหายอย่างมากต่อกระดูกและข้อลงที่ตรงกลางเท้าของคุณและปล่อยให้การกระแทกกระจายไปอย่างรวดเร็วทั่วลูกเท้าของคุณ.

ทําไมต้องเลือกเรา
 

2. OEM & ODM
 
หลังจากการพัฒนามานานกว่า 20 ปี บริษัทของเราได้สะสมลูกค้าจํานวนมาก และยังคงร่วมมือกันอย่างเป็นมิตร.
 

 
 
บริษัทของเรายึดมั่นในปรัชญาธุรกิจของ "ชนะ-ชนะ" และ "รายละเอียดกําหนดความสําเร็จหรือความล้มเหลว" ซึ่งกลายเป็นมุมก้อนของการปรับปรุงและความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องของเรา
 

 
 
 
3การทดสอบ
 
 

 
 
บริการของเรา
 
ขอบคุณสําหรับการเข้าชมเว็บไซต์ของเรา
 
กรุณาสังเกตว่าทีมงานสนับสนุนของเราทํางานวันจันทร์ถึงวันศุกร์ และอาจใช้เวลาสูงสุด 1-3 วันทําการในการตอบ เพราะการสอบถามของเราถูกตอบตามลําดับชะตา
 
เพื่อให้แน่ใจว่า เราสามารถแก้ไขการสอบถามของคุณได้อย่างรวดเร็ว กรุณาตรวจสอบว่า คุณได้ให้ข้อมูลต่อไปนี้:
1เลขรุ่นสินค้า หรือรูป
2จํานวนการซื้อ
3. มีบริษัทขนส่งสินค้า / เรือไปยังท่าเรือหรือไม่
4ข้อมูลติดต่อของคุณ
5ความต้องการอื่นๆ
 
หากคุณได้ให้ข้อมูลด้านบนแล้ว เราจะติดต่อคุณในเร็วๆ นี้