การออกกําลังกายหลายสี ซิลิโคนจับมือ เสริมแหวนสําหรับการออกกําลังกายที่บ้าน

รายละเอียดสินค้า

Home Gym การออกกําลังกาย สีซิลิโคนหลายสี การออกกําลังกายมือจับฝึกแรง

 

คําอธิบายสินค้า

 

 

กรุณาติดต่อเราเพื่อรายละเอียดเพิ่มเติม

 

 

 

ชื่อสินค้า	การออกกําลังกาย จับมือ
สี	สีดํา หรือตามต้องการ
น้ําหนัก	73 กรัม
วัสดุ	ซิลิโคน
หน้าที่	อุปกรณ์ผ่อนผันกล้ามเนื้อ
การใช้งาน	อุปกรณ์ออกกําลังกาย

 

ข้อมูลบริษัท

 

 

คําแนะนํา สําหรับ การ ออกกําลังกาย การ จับมือ

 

การเร่งความฟื้นฟูกล้ามเนื้อเป็นส่วนสําคัญมากของช่วงหลังการฝึกซ้อม และสามารถช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในสภาพที่ดีที่สุดของตัวเองได้เร็วขึ้น ลดความเจ็บปวด และลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บวิธี ที่ แนะ นํา ให้ ทํา ให้ กล้ามเนื้อ ฟื้น ขึ้น เร็ว ขึ้น:

1การเย็นและยืดที่เหมาะสม
การ ผ่อนคลาย หลัง การ ออกกําลังกาย เช่น การ วิ่ง ง่าย ๆ หรือ การ เดิน สามารถ ช่วย ลด อาการ ปวด กล้ามเนื้อ ได้
การทําการขยับแบบสแตตติก และยึดตําแหน่งขยับแต่ละตําแหน่งเป็นเวลา 15-30 วินาที จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

2. ห้องอาบน้ําร้อนและน้ําเย็นสลับกัน
ยังรู้จักกันในนามการรักษาด้วยน้ําที่แตกต่างกัน การท่วมน้ําร้อนและน้ําเย็น สามารถใช้กันได้หลังการฝึกซ้อม เพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การนวดและหมุนฟอง:
การนวดหรือลวดฟองสามารถทําให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และลดความเครียดและความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อได้

3.การสกัด (อุปกรณ์การสกัด)
การใช้กางเกงกางเกงกดหรือถุงเท้าสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเร่งการฟื้นฟูได้
อิเล็กทรอลิตที่เหมาะสม:
ถ้าการฝึกหัดของคุณทําให้คุณเหงื่อออกมากๆ พยายามให้แน่ใจว่า คุณได้รับเอเล็กทรอลิตเพียงพอ เช่น โซเดียม โปแทสเซียม และแม็กนีเซียม

จําไว้ว่าร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน และอาจต้องใช้เวลาสักพัก เพื่อหาวิธีการฟื้นฟูที่เหมาะสมกับตัวคุณพูดกับนักฝึกฟิตเนสมืออาชีพ หรือแพทย์.